最近、なんだか寝ても疲れがとれない…なんてことはありませんか？チエばあちゃんです。 実はね、睡眠の世界的権威・柳沢正史教授がおっしゃっている快眠のコツって、意外とかんたんなものが多いんですよ。「きちんとしなきゃ」と気負わ…

毎日暑い日が続きますねぇ。チエばあちゃんです。夏になると薄着になって、体型が気になるという声をよく聞きますよ。最近はテレビやネットで「マンジャロ」や「オゼンピック」といったダイエットに使われるお薬の話題をよく見かけるよう…

こんにちは、チエばあちゃんです。毎日暑い日が続きますね。この時期になると、私はいつも孫たちに「水分とってる？」と声をかけるのが日課になっています。熱中症予防は、昔からおばあちゃんたちが大切にしてきた夏の知恵なんですよ。今…

こんにちは、チエばあちゃんです。毎年夏になると、ニュースで熱中症のことをよく耳にしますね。私も若い頃は「暑さなんて気合いで乗り切れる」なんて思っていましたが、年を重ねるごとに体の声に耳を傾けることの大切さを実感しています…

こんにちは、チエばあちゃんです 毎日暑い日が続いていますね。 こんにちは、チエばあちゃんです。 最近は昔と比べて、本当に暑さが厳しくなったように感じます。 わたしが若い頃は、エアコンなんてない家も多かったけれど、それでも…

こんにちは、チエばあちゃんです。毎日暑い日が続いていますね。この時期になると、私も孫たちに「ちゃんと水分とってる？」と声をかけてしまうんですよ。昔は「夏バテ」なんて言葉で済んでいたけれど、最近の暑さは本当に油断できません…

こんにちは、チエばあちゃんです こんにちは、チエばあちゃんです。毎年夏が近づくと、テレビでも熱中症予防の話題をよく見かけますよね。私も若いころは「暑さなんてへっちゃら」なんて思っていましたが、年を重ねるとそうもいかなくな…

こんにちは、チエばあちゃんです。毎年夏が近づくと、テレビでも「熱中症に気をつけて」というニュースが増えますよね。私も若い頃は暑さなんてへっちゃらでしたが、年を重ねるうちに体の変化を感じるようになりました。今日は熱中症予防…

こんにちは、チエばあちゃんです。毎年夏になると、テレビで熱中症のニュースをよく見かけますね。昔はこんなに暑くなかったものですが、最近の夏は本当に厳しくなりました。今日は、熱中症予防のために私が昔から実践している知恵をお伝…

こんにちは、チエばあちゃんです。毎年夏になると、テレビで「熱中症に気をつけて」ってよく聞きますよね。私も若い頃は「暑さなんて平気」と思っていましたが、年を重ねるごとに体が暑さを感じにくくなることを実感しています。今日は、…

こんにちは、チエばあちゃんです。毎年夏になると気になるのが熱中症ですよね。昔はこんなに暑くなかったなぁと思いながらも、今の時代に合った対策をしていかなければいけません。今日は、昔ながらの知恵と現代の工夫を合わせた熱中症予…

こんにちは、チエばあちゃんです。毎年、暑くなってくると気になるのが熱中症予防ですよね。昔はエアコンなんてない時代でしたけど、おばあちゃんたちは夏を元気に過ごすための知恵をたくさん持っていたんですよ。今日は、そんな昔ながら…

こんにちは、チエばあちゃんです。毎日暑い日が続いていますけれど、あなたは元気にお過ごしですか？昔はね、こんなに暑くなることは少なかったんですけれど、最近の夏は本当に厳しいですよね。だからこそ、熱中症予防はとっても大切なこ…

こんにちは、チエばあちゃんです こんにちは、チエばあちゃんです。毎年夏になると気になるのが熱中症予防のことですよね。最近の夏は昔と比べものにならないくらい暑くなって、本当に気をつけないといけません。でもね、昔からおばあち…

こんにちは、チエばあちゃんです。毎年夏になると、テレビで熱中症のニュースをよく耳にしますよね。私も若い頃は「暑さなんて気合いで乗り切れる」なんて思っていましたが、年を重ねるごとに体の声に耳を傾けることの大切さを実感するよ…

こんにちは、チエばあちゃんです。毎年夏になると気になるのが熱中症予防ですよね。最近の夏は本当に暑くて、私が若い頃とは比べものにならないほどです。でもね、昔からの暮らしの知恵を使えば、体に負担をかけずに夏を乗り切ることがで…