今日はとっておきの知恵をお伝えしますね。
チエばあちゃんです。
夏の夜に蚊取り線香をつけたら、翌朝なんだか喉がイガイガ…なんて経験、あなたにもありませんか？
実はこれ、チエばあちゃんのところにもよく相談が来るお悩みなんですよ。
蚊取り線香の煙は蚊を退治してくれるありがたい存在ですが、喉の粘膜を刺激して痛みや違和感を引き起こすことがあるんです。
今日は、お金をかけずに家にあるもので喉を楽にする治し方をお伝えしますね。
Q: 蚊取り線香で喉が痛くなるのはなぜ？
蚊取り線香の煙には、除虫菊由来のピレスロイドという成分が含まれていますよ。
この成分自体は人体への毒性は低いとされていますが、煙そのものが喉の粘膜を刺激してしまうんです。
特に締め切った部屋で長時間つけっぱなしにしていると、喉がヒリヒリしたり、咳が出やすくなるんですよ。
アレルギー体質の方や、もともと気管支が弱い方は特に影響を受けやすいので、注意が必要です。
まずは換気をして、新鮮な空気を入れてあげてくださいね。
Q: 蚊取り線香で痛めた喉を家にあるもので治すには？
一番手軽で効果的なのは、塩水うがいですよ。
コップ1杯のぬるま湯に、小さじ半分ほどの塩を溶かして、ガラガラと15秒ほどうがいしてみてください。
塩には殺菌作用と炎症を抑える力があるので、チエばあちゃんも昔から喉が痛い時はまずこれをやっていましたよ。
1日に3〜4回ほど繰り返すと、だいぶ楽になります。
もうひとつおすすめなのが、はちみつ大根です。
大根を1センチ角に切って、ひたひたのはちみつに漬けて2〜3時間置くだけ。
大根から水分が出てきたら、そのシロップをスプーン1杯ずつ飲んでみてくださいね。
大根の辛味成分が炎症を和らげ、はちみつが喉を優しくコーティングしてくれるんです。
はちみつも大根もない時は、濡れタオルを枕元に置くだけでも違いますよ。
寝ている間の乾燥を防いで、喉の回復を助けてくれます。
Q: 蚊取り線香の喉の痛みにお茶は効く？
はい、実はお家にあるお茶が強い味方なんですよ。
緑茶に含まれるカテキンには殺菌・抗炎症作用がありますから、少し冷ましたぬるめの緑茶でうがいするのがおすすめです。
飲んでももちろん効果がありますよ。
また、生姜があればすりおろして湯のみに入れ、お湯を注いで生姜湯にしてみてくださいね。
生姜のショウガオールという成分が喉の血行を良くして、回復を早めてくれるんです。
お砂糖やはちみつを少し加えると飲みやすくなりますよ。
チエばあちゃんの家では、夏でも生姜湯を常備しているくらいなんです。
Q: 蚊取り線香で喉を痛めないための予防法は？
治し方と同じくらい大切なのが、そもそも喉を痛めない工夫ですよ。
まず、蚊取り線香を使う時は必ず窓を少し開けて換気することが大事です。
完全に締め切ると煙がこもって、喉だけでなく目にもしみてしまいますからね。
それから、蚊取り線香は自分の体から2メートル以上離して置くのがポイントです。
足元や窓際に置くと、煙を直接吸い込みにくくなりますよ。
寝る時に使うなら、就寝30分前に部屋で焚いておいて、寝る直前に火を消すという方法もあります。
蚊はすでに煙で追い払われていますから、つけっぱなしにしなくても大丈夫なことが多いんですよ。
もしどうしても喉が弱い方は、蚊取り線香の代わりに蚊帳（かや）を使うのも昔ながらの知恵ですね。
最近はワンタッチで設置できる小さな蚊帳も売られていますから、煙が苦手な方にはぴったりですよ。
Q: 蚊取り線香の喉の痛みで病院に行くべき目安は？
ほとんどの場合、蚊取り線香による喉の痛みは換気とセルフケアで1〜2日で治まるものですよ。
でも、3日以上経っても痛みが引かない場合や、呼吸がゼーゼーする、咳がひどくて眠れないという場合は、無理せず耳鼻咽喉科や内科を受診してくださいね。
特に喘息の持病がある方は、早めにお医者さんに相談した方が安心ですよ。
今日ご紹介した方法は、どれもお家にあるものですぐにできることばかりです。
蚊取り線香は夏の風物詩ですから、上手に付き合いながら快適に過ごしたいですよね。
よかったら今晩から試してみてくださいね。
チエばあちゃんでした。