こんにちは、チエばあちゃんです。
夏になると「肌がカサカサする」「あせもができた」なんてお悩みをよく聞きますね。
実は夏の肌荒れは、紫外線や汗、エアコンの乾燥など、いろんな原因が重なっておこるものなんですよ。
今日は、私が若い頃から続けている昔ながらの自然派ケアをお伝えしますね。
夏の肌荒れの原因を知っておきましょう
夏のお肌が荒れやすいのには、ちゃんと理由があるんですよ。
まず、強い紫外線がお肌のバリア機能を弱めてしまいます。
それから、汗をかくと塩分や老廃物がお肌に残って、かゆみや赤みの原因になることも。
さらにエアコンの効いた部屋にいると、知らず知らずのうちにお肌の水分が奪われてしまうんですね。
昔の人は「夏こそ肌の手入れが大事」とよく言っていたものです。
夏は意外と乾燥する季節だということを、ぜひ覚えておいてくださいね。
昔ながらの夏の肌荒れ対策
おばあちゃんの時代から伝わる夏の肌荒れ対策をいくつかご紹介しますね。
まず、私がずっと続けているのはきゅうりパックです。
きゅうりを薄く輪切りにして、洗顔後のお顔にのせるだけ。
ひんやりして気持ちいいですし、お肌に水分を補ってくれますよ。
それから、お風呂上がりには日本酒を少し含ませた化粧水をパッティングするのもおすすめ。
日本酒に含まれるアミノ酸が、お肌をしっとりさせてくれるんです。
昔の芸者さんたちも、美肌のために日本酒を使っていたそうですよ。
内側からの肌荒れ対策も忘れずに
外側からのケアだけでなく、体の内側からの対策も大切なんですよ。
夏野菜のトマトやピーマン、なすには、お肌を守ってくれる栄養がたっぷり。
特にトマトは、紫外線からお肌を守る力があると言われていますね。
それから、十分な水分補給も忘れないでくださいね。
私は麦茶にほんの少しお塩を入れて飲むのが習慣です。
汗で失われたミネラルも一緒に補えるんですよ。
あとは、なるべく夜の10時には布団に入ること。
お肌は寝ている間に回復しますから、睡眠はとても大事なんです。
毎日のちょっとした習慣で肌を守る
最後に、毎日続けられる簡単な習慣をお伝えしますね。
朝起きたら、まず冷たいお水で顔を洗いましょう。
これだけでお肌がシャキッと引き締まりますよ。
外出するときは、帽子や日傘で日差しを避けること。
昔のお母さんたちは、必ず手ぬぐいを持ち歩いて、こまめに汗を拭いていたものです。
汗をそのままにしないというのが、肌荒れを防ぐ基本なんですね。
どれも特別なことではありませんが、続けることでお肌は必ず応えてくれますよ。
よかったら今日から試してみてくださいね。