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生理前・生理中に眠れない原因は女性ホルモンの影響。足湯や昼寝など、ズボラでも続けられる快眠対処法をステップごとに紹介します。昼間の眠気対策もあわせて解説。

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こたつ布団の捨て方を粗大ごみ・リサイクル・洗濯の3つに分けて解説。自治体への出し方や費用、フリマアプリ活用法、春の洗濯・保管のコツまで、チエばあちゃんがやさしく紹介します。

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