お金をかけずにできるインド式健康法を紹介。椅子ヨガ、ターメリック白湯、クミン水など、家にあるもので今日から始められるインドの暮らしの知恵をチエばあちゃんがやさしく解説します。

ダイエット停滞期の乗り越え方をズボラでもできる方法5つに厳選して紹介。生姜白湯・五色チェック・ながら運動など頑張らなくても代謝を上げるコツをチエばあちゃんがやさしく解説します。