春の陽気が気持ちいい季節になりましたねぇ。
チエばあちゃんです。
今日は白髪の生える位置と体の不調の関係についてお話ししますね。
実は前髪の白髪やこめかみの白髪には、それぞれ違った意味があるんですよ。
知らずに放っておくと、体からのサインを見逃してしまうかもしれません。
白髪の位置を気にせず放置するのはNG！場所ごとの意味を知ろう
「白髪なんて年のせいでしょ」と思って、生える位置を気にしていない方、けっこう多いんじゃないでしょうか。
ばあちゃんも昔はそうでした。
でもね、東洋医学では昔から白髪が生える場所と体の不調には深いつながりがあると考えられているんですよ。
白髪がどこに集中しているかを知ることは、自分の体調を見直すきっかけになるんです。
「ただの白髪」と片づけてしまうのは、ちょっともったいないことなんですね。
こめかみ白髪の原因はストレスと目の疲れ｜放置すると悪化する理由
こめかみに白髪が集中している方は、日常的なストレスや目の酷使が原因になっている可能性が高いんですよ。
こめかみのあたりには神経細胞がたくさん通っていて、脳と体の情報をやりとりする大切な場所なんです。
強いストレスや疲労がたまると、神経細胞の働きが低下して、まわりの毛髪細胞にまで栄養や酸素が届きにくくなってしまうんですね。
特に気をつけてほしいのが、スマートフォンやパソコンの長時間使用です。
私たち人間は情報のほとんどを目から取り入れていますから、目を酷使するほどこめかみへの負担は大きくなるんですよ。
1時間に一度は画面から目を離して、遠くの景色を眺めたり、目のまわりを優しくマッサージしてあげてくださいね。
ばあちゃんは蒸しタオルを目に当てるのが好きなんですけど、これがまた気持ちいいんですよ。
前髪白髪の原因は腸内環境の乱れ｜便秘や痔のサインかも
一方、前髪に白髪が多い方は、ちょっと意外かもしれませんが、腸や肛門まわりの不調と関係があると言われています。
便秘や痔など、おなかの調子が整っていないときに前頭部の白髪が増えやすいんだそうです。
ただし、前頭部は思考や判断をつかさどる場所でもありますから、普段からよく頭を使っている方にも前髪白髪は出やすいんですよ。
いずれにしても、前髪白髪が気になり始めたら、まず腸内環境を見直してみるのがおすすめです。
発酵食品や食物繊維をしっかり摂って、おなかの調子を整えてあげましょうね。
頭頂部の白髪は紫外線と胃腸の不調が原因｜位置別まとめ
頭頂部に白髪が多い方は、紫外線のダメージに加えて、胃腸の不調や消化不良が隠れているかもしれません。
頭のてっぺんは太陽の光を一番受けやすい場所ですから、外出時には帽子や日傘で守ってあげることも大切ですよ。
白髪の位置と体の関係をまとめると、こんな感じです。
- こめかみ：ストレス・眼精疲労・神経の疲れ
- 前髪・前頭部：便秘・痔・腸内環境の乱れ
- 頭頂部：紫外線ダメージ・胃腸の不調
白髪対策でやりがちな失敗｜無理なダイエットは逆効果
白髪が気になると「何とかしなきゃ」と焦ってしまいますよね。
でもね、ここでやってはいけないことがあるんです。
それは無理な食事制限です。
栄養が不足すると、髪に届く栄養もさらに減ってしまって、白髪をかえって増やしてしまうんですよ。
ばあちゃんのおすすめは、黒ごま・黒豆・わかめ・牡蠣など、髪に良いと言われる食材をバランスよく食べること。
特に黒ごまは昔からおばあちゃんの知恵として伝わっていて、ばあちゃんも毎朝のお味噌汁にパラパラとかけていますよ。
白髪は体からの大切なお手紙のようなもの。
生える位置を知って、自分の体と上手に付き合っていけたらいいですね。
よかったら今日から、鏡で白髪の位置をチェックしてみてくださいね。