健康的に痩せられると海外モデルからも注目を浴びている蕎麦の実。
ダイエット効果だけでなく、健康にも良い影響を与える栄養素が豊富だと言われています。
しかし、蕎麦の実はスーパーで販売されており、一般の人でも気軽に購入できるのでしょうか？
蕎麦の実はスーパーでも販売しているのか、また、人気のおすすめ商品についてまとめました。
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蕎麦の実がスーパーフードなわけ
蕎麦の実は、スーパーダイエットフードだと言われています。
その理由は、蕎麦の実に含まれる「レジスタントプロテイン」という成分が、胆汁の働きを抑えるため、脂肪の吸収を抑えてくれるからです。
蕎麦の実の脂肪排出能力は、なんとプロテインの1.6倍とも言われています！
ではなぜ、蕎麦ではだめなのでしょうか。
それは、レジスタントプロテインが、蕎麦の実の皮に近い部分に豊富に含まれているため、皮をのぞいて挽いたそば粉から作られた蕎麦では、ほとんど含まれていないからです。
食事の前にスプーン一杯の蕎麦の実を食べるだけで4kg痩せたという報告もあるほどの効果があります。
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蕎麦の実のおすすめ商品はこれ！
最近の雑穀ブームで、スーパーの米売りコーナーなどでも蕎麦の実の小袋が販売されるところも増えてきているようですので、もしかしたら近くのスーパーでも販売されているところがあるかもしれません。
例えば、成城石井では、ロシアの大手食品メーカー「マクファ」の蕎麦の実が販売されています。
また、カルディでも、アメリカ産の蕎麦の実が販売されているようです。
しかし、スーパーでは100gで250円程度と、少し割高です。
蕎麦の実を購入するなら、Amazonや楽天などのネットを利用してまとめて購入したほうがより安く買うことができます。
また、ネットなら、いろいろな産地の蕎麦の実を食べ比べできるのもいいですね。
ここでは、楽天で一番レビューの多い蕎麦の実をご紹介します。
「さらさらそば米」は、500gが1袋で、送料無料の税込み799円です。
送料無料な上、500gで1,000円を切る蕎麦の実は、かなりお手頃商品です。
最安値はコチラでした。
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あさイチ で話題！そばの実 スーパーフード【送料無料】さらさらそば米 500g×1袋（むきそば／そばの実）
しかもレシピ付きですので、購入後の使用方法に悩む心配もありません。
この蕎麦の実は中国産ですが、加工地は長野県です。
厳しい残留農薬検査を通過しており、品質・安全ともに安心な商品です。
さらさらそば米のレビューご紹介
では、実際にさらさらそば米を購入された方からの声をまとめましたので、参考にしてみてください。
- 思ったよりもたくさん入っていて、お汁や雑炊にして懐かしい故郷の味を堪能しています。
- 番組で蕎麦の実が話題になっていたので、どこのお店も品薄状態のようでしたが、こちらの商品はすぐに届きました。
- 親切にもレシピが入っており、参考にしています。
- 圧力鍋で柔らかくしたものを常備し、朝に大さじ１を食べていますが、かなりお通じが良くなりました。
- 蕎麦の実は栄養が豊富なので、ダイエットと夏バテ防止に活用しています。
- 無くなるとリピート購入しており、お米と一緒に炊いたり、蕎麦の実だけ炊いて毎日食べています。
- ホクホクしていて美味しいです。
是非皆さんも試してみて下さいね！