今日はとっておきの知恵をお伝えしますね。
チエばあちゃんです。
インフルエンザA型とB型、両方かかることがあるって知っていましたか？
「え、一度かかったらもう大丈夫じゃないの？」と思っているあなた、実はそうじゃないんですよ。
今日は、A型とB型の違いから、ズボラさんでも続けられる予防法まで、まるっとお伝えしますね。
インフルエンザA型B型の違いを知らないと損する理由
まず「インフルエンザはインフルエンザでしょ？」と、A型もB型も同じだと思っていませんか？
これ、実はやりがちな勘違いなんです。
A型とB型では症状も流行時期もまるで違います。
違いを知らないまま過ごしていると、「治ったと思ったのにまたかかった！」なんてことになりかねませんよ。
それぞれの特徴をしっかり押さえておけば、家族全員の健康を守ることにつながります。
ばあちゃんと一緒に確認していきましょうね。
インフルエンザA型の症状｜高熱が突然やってくる
毎年12月〜2月に大流行するのがインフルエンザA型です。
A型はウイルスが変異しやすく、種類がとても多いのが特徴なんですよ。
A型の代表的な症状は、なんといっても突然の38度以上の高熱です。
それに加えて、関節痛・筋肉痛・悪寒・頭痛・全身のだるさなどが一気に押し寄せてきます。
普通の風邪と違って、「朝は元気だったのに昼にはグッタリ」ということが多いんですね。
いきなり高熱が出たら、迷わず医療機関を受診してくださいね。
インフルエンザB型の症状｜風邪と間違えやすいから要注意
一方、2月〜3月ごろに流行するのがインフルエンザB型です。
B型はA型に比べると症状が軽めで、高熱が出ないケースも多いんですよ。
微熱がダラダラ続いたり、喉の痛みや咳、お腹の不調（下痢・吐き気・腹痛）が目立つのが特徴です。
ここでやりがちなNGがあります。
それは「ただの風邪だろう」と自己判断して、学校や会社に行ってしまうこと。
B型は風邪と症状がそっくりなので、知らないうちに周りにうつしてしまう人がとても多いんです。
「なんだか風邪が長引くな」と感じたら、念のため病院で検査してもらうのが正解ですよ。
インフルエンザA型B型に両方かかることはある？
結論から言うと、A型とB型の両方にかかることは十分あり得ます。
実はばあちゃんの孫も、小学生のころ毎年のようにA型もB型もかかっていたんですよ。
そのとき小児科の先生に聞いたところ、こう教えてもらいました。
A型の流行は12月〜2月、B型は2月〜3月と少し時期がずれているんですね。
つまり、12月にA型にかかって治っても、3月にB型にかかってしまうことがあるわけです。
A型の抗体ができてもB型には効かないので、型が違えば何度でも感染してしまいます。
まれに同じ時期にA型とB型を同時に発症するケースもあるそうですが、通常は流行時期がずれているので、過度に心配しなくても大丈夫ですよ。
ズボラでもできるインフルエンザ予防法5つ
「予防が大事なのはわかるけど、面倒なことは続かない…」というあなたに、ズボラでもOKな予防法をお伝えしますね。
①予防接種を受ける（年に1回だけでOK）
最も手っ取り早い予防法です。
接種しても100%防げるわけではありませんが、かかっても症状が軽くすむことが多いんですよ。
特に小さなお子さんやお年寄りには強くおすすめします。
②帰宅したらとりあえず手を洗う
うがいまで毎回やるのが面倒な人は、まず手洗いだけでも習慣にしてみてください。
石けんで20秒ほど洗うだけで、ウイルスの大半は落とせますよ。
③加湿器を置くだけで部屋の乾燥対策
インフルエンザウイルスは乾燥した環境が大好きです。
部屋の湿度を50〜60%に保つのが理想的。
加湿器のスイッチを入れるだけでいいので、これならズボラさんでも続きますよね。
加湿器がなければ、濡れタオルや洗濯物を部屋に干すだけでも効果がありますよ。
④外出時のマスク
人混みに出るときだけでもマスクをつけておくと安心です。
カバンに数枚入れておくだけの準備で十分ですよ。
⑤睡眠をしっかりとる
実はこれが一番のズボラ予防法かもしれません。
免疫力を高めるには、十分な睡眠が欠かせないんです。
夜更かしせずにしっかり眠るだけで、体の防御力がグンと上がりますよ。
家族がインフルエンザにかかったときの対処法
ばあちゃんの家では、孫がインフルエンザにかかったとき、2つのことだけ徹底していました。
ひとつは、感染した子も看病する人もマスクをつけること。
もうひとつは、部屋の湿度を50%くらいに保つこと。
たったこれだけですが、おかげで家族内での感染は一度もなかったんですよ。
特にお母さんが倒れてしまうと家庭が回らなくなりますからね。
難しいことは何もありません。
マスクと加湿、この2つだけ覚えておいてくださいね。
インフルエンザは毎年やってくるものですから、無理なく続けられる予防が一番大切です。
完璧にやろうとしなくていいんですよ。
今日お伝えした中から、できそうなものをひとつでも取り入れてみてくださいね。