だいぶ暑くなってきましたねぇ。
チエばあちゃんです。
この時期になると「赤ちゃんの頭に汗疹（あせも）ができちゃって…」というお悩みをよく聞くんですよ。
初めての赤ちゃんだと、頭のブツブツを見つけたときに「これって大丈夫なの？」って不安になりますよね。
大丈夫、正しいケアを知っていれば、おうちでもしっかり対処できますよ。
今日は、赤ちゃんの頭にできた汗疹の治し方と、使いやすい市販薬、それから自宅でできる対処法をお伝えしますね。
赤ちゃんの頭に汗疹ができやすい理由とは？
まず知っておいてほしいのが、赤ちゃんはとっても汗っかきだということなんです。
大人と比べて体が小さいのに、汗腺の数はほぼ同じ。
だから、体の面積あたりの汗の量がとても多いんですよ。
しかも赤ちゃんはまだ体温調節がうまくできないので、ちょっとした室温の変化や着せすぎでも、あっという間に汗びっしょりになってしまいます。
汗疹というのは、汗管（かんかん）という汗の通り道が詰まって、皮膚の中に汗がたまることでできる小さな水疱のことです。
首のしわや背中にできやすいのはご存じの方も多いと思いますが、実は「頭」も見落としがちなポイントなんですよ。
頭は髪の毛があるぶん風通しが悪く、蒸れやすい場所です。
しかも髪の毛に隠れて汗疹が見えにくいので、気づいたときにはかなり広がっていた…ということも珍しくないんです。
やりがちNG！赤ちゃんの頭の汗疹で間違えやすいケア
「汗疹ができたから、しっかり洗ってあげなきゃ！」と思って、石鹸やシャンプーでゴシゴシ何度も洗っていませんか？
実はこれ、よくある間違いなんです。
洗浄剤を使いすぎると、赤ちゃんのデリケートなお肌に必要な油分まで落としてしまうんですよ。
乾燥した肌はバリア機能が弱くなって、かえって汗疹が悪化してしまうこともあるんです。
それから、汗疹ができたからといって帽子をまったくかぶせないのもNGです。
紫外線で頭皮がダメージを受けると、汗疹の治りが遅くなってしまいますからね。
正しい対処法｜赤ちゃんの頭の汗疹を自宅でケアする方法
じゃあ、どうすればいいの？というところをお伝えしますね。
チエばあちゃんがおすすめする自宅での汗疹ケアは、こんな感じですよ。
■ 朝はぬるま湯シャワーだけでOK
赤ちゃんは寝ている間にたっぷり汗をかきます。
朝起きたら、38度くらいのぬるま湯でやさしく頭を流してあげるだけで十分です。
石鹸やシャンプーは使わなくて大丈夫ですよ。
■ 夜のお風呂では洗浄剤で汚れをオフ
夜は一日の汗や皮脂をしっかり落とすために、ベビー用の低刺激シャンプーを使って洗ってあげましょう。
ゴシゴシこすらず、指の腹でやさしくなでるように洗うのがコツです。
■ 室温は27度前後をキープ
エアコンを上手に使って、お部屋の温度を27度前後に保つようにしましょう。
ただし、冷気が赤ちゃんに直接当たらないように風向きには気をつけてくださいね。
■ 帽子は通気性の良い綿素材を選ぶ
外出時の帽子は、通気性がよくて汗を吸ってくれる綿素材がおすすめです。
綿なら洗濯もできるので、いつも清潔に使えますよ。
こまめに脱がせて、頭の汗を拭いてあげるのも大事なポイントです。
赤ちゃんの頭の汗疹に使える市販薬はどれ？
「病院に行くほどでもないかな…」という軽い汗疹なら、市販薬で様子を見てみるのもひとつの方法ですよ。
チエばあちゃんのおすすめは、佐藤製薬の「ポリベビー」（第3類医薬品）です。
ポリベビーには汗疹を乾燥させる成分が入っているので、ベタつきが少なく、髪の毛がある頭にも塗りやすいんですよ。
塗り方のコツとしては、髪の毛をかき分けて、汗疹の部分に薄くのばすようにしてあげてくださいね。
お風呂上がりの清潔なお肌に塗るのがいちばん効果的です。
ただし、こんなときは迷わず小児科を受診してくださいね。
・市販薬を2〜3日使ってもよくならない
・汗疹をかきむしってジュクジュクしている
・黄色いかさぶたができている（とびひの可能性）
・赤ちゃんがぐずって機嫌が悪い状態が続く
とびひになると広がってしまうので、早めの受診が安心ですよ。
汗疹のサインを見逃さないチェックポイント
頭の汗疹は髪の毛に隠れて見つけにくいもの。
でも、赤ちゃんはちゃんとサインを出してくれているんですよ。
・頭をしきりに触ったり、こすりつけたりする
・いつもよりぐずりやすい
・寝つきが悪い、夜中に何度も起きる
こんな様子が見られたら、髪の毛をやさしくかき分けて頭皮をチェックしてあげてくださいね。
赤いブツブツや小さな水疱が見えたら、汗疹のサインです。
まとめ｜赤ちゃんの頭の汗疹は毎日のケアで防げます
赤ちゃんの頭の汗疹、初めて見つけたときはびっくりしますよね。
でも、朝のぬるま湯シャワー・室温管理・通気性のよい帽子選び、この3つを心がけるだけで、ずいぶん違ってきますよ。
軽い汗疹ならポリベビーなどの市販薬で様子を見ながら、よくならないときは早めに小児科へ相談してくださいね。
チエばあちゃんも孫が小さかった頃、頭の汗疹に気づかなくて慌てたことがありました。
でもね、気づいてあげられたということは、それだけあなたが赤ちゃんのことをよく見ている証拠ですよ。
焦らなくて大丈夫。
毎日の小さなケアの積み重ねが、赤ちゃんの気持ちいい笑顔につながりますからね。
よかったら、今日から試してみてくださいね。