先日、お隣の奥さんから「女性用育毛剤を買いたいんだけど、ドラッグストアに行ったら種類が多すぎて選べなくて…」と相談されたんですよ。
わかります、わかります。
市販の女性用育毛剤って、ここ数年でびっくりするほど増えましたよね。
私も以前、髪のボリュームが気になり始めたとき、棚の前で途方に暮れたことがありました。
そこで今日は、市販の女性用育毛剤で失敗しないための選び方のコツを、私の経験も交えてお伝えしますね。
女性用育毛剤を選ぶ前に知っておきたい基本のこと
まず大事なのは、育毛剤は「髪を生やす薬」ではないということなんです。
私も最初は「つければ髪が増える」と思っていたのですが、実はそうではないんですよ。
育毛剤の本来の役割は、今ある髪の抜け毛を減らし、細くなった髪にハリやコシを取り戻すことなんです。
ですから、使い始めてすぐに効果を感じられなくても、あきらめないでほしいんです。
ヘアサイクルの関係で、最低でも3ヶ月から半年は続けることが大切ですよ。
「効かないわ」と1ヶ月でやめてしまうのが一番もったいないんです。
気長にコツコツ、これがおばあちゃんからの最初のアドバイスですね。
ドラッグストアで市販の女性用育毛剤を選ぶ3つのポイント
では、実際にお店で選ぶときのコツをお伝えしますね。
1つ目は「医薬部外品」の表示を確認することです。
市販の育毛剤には「医薬部外品」と「化粧品」がありますが、育毛効果が認められているのは医薬部外品のほうなんです。
パッケージの裏をよく見て、必ず確認してくださいね。
2つ目は、自分の頭皮の状態に合った成分を選ぶことです。
たとえば、頭皮が乾燥しがちな方はグリチルリチン酸配合のもの、血行が気になる方はセンブリエキスやニコチン酸アミド配合のものがおすすめですよ。
私の場合は乾燥肌なので、保湿成分がたっぷり入ったものを選んでいます。
3つ目は、続けられるお値段のものを選ぶことです。
先ほどお話ししたように、育毛剤は長く続けてこそ効果が出るもの。
最初から高いものを買って続けられなくなるより、無理なく買い続けられる価格帯のものを選ぶほうが、結果的にはずっといいんですよ。
ドラッグストアには1,500円〜3,000円くらいの手頃なものもたくさんありますから、まずはそこから試してみるのも賢い方法ですね。
育毛剤の効果を高める毎日のヘアケア習慣
せっかく育毛剤を使うなら、毎日のちょっとした習慣で効果をぐんと高めたいですよね。
私が長年続けていることを3つご紹介しますね。
まず、シャンプーのときに爪を立てずに指の腹でやさしく洗うことです。
頭皮を傷つけてしまうと、育毛剤の成分がしみて逆効果になることもあるんですよ。
次に、育毛剤は髪ではなく頭皮につけること。
これ、意外とできていない方が多いんです。
髪をかき分けて、地肌にしっかり届くようにつけて、そのあとやさしくマッサージしてあげてくださいね。
そして最後に、睡眠と食事をしっかりとることです。
髪の毛も体の一部ですから、栄養と休息がなければ元気になれません。
特にタンパク質やビタミンB群、亜鉛は髪に大切な栄養素ですよ。
お味噌汁に豆腐を入れたり、小魚をおやつにしたり、昔ながらの和食がじつは最高の育毛ケアなんです。
髪のことで悩むのは、それだけ自分を大切にしている証拠ですよ。
焦らず、自分に合ったものを見つけて、毎日の小さなケアを続けてみてくださいね。
きっと少しずつ、うれしい変化が出てくると思いますよ。