むかしはね、虫歯になったら歯医者さんに行くしかなかったものですよ。
でも最近は「ブリス菌タブレット」という、口の中の善玉菌を増やして虫歯を予防する方法があるんですって。
チエばあちゃんです。
あなたはブリス菌ってご存知ですか？
海外では虫歯予防に効果が高いと評価されている善玉菌で、タブレットで手軽にケアできるんですよ。
今日は、ブリス菌タブレットの選び方やおすすめの使い方をベスト5でご紹介しますね。
第1位 ブリス菌タブレットの選び方｜BLIS M18とK12の違いを知る
まず大事なのが、ブリス菌には2種類あるということなんですよ。
「BLIS M18」は、口の中を虫歯菌が繁殖しやすい酸性からアルカリ性に整えてくれる菌です。
歯垢を付きにくくする働きもあるので、虫歯予防にはぴったりですよ。
「BLIS K12」は、口臭や歯周病の予防に力を発揮してくれます。
のどの炎症を起こすバクテリアからも守ってくれるので、風邪をひきやすい季節にもありがたい菌なんですよ。
タブレットを選ぶときは、自分の悩みに合った菌の種類が入っているかを確認してみてくださいね。
第2位 ブリス菌タブレットの正しい使い方｜寝る前が効果的
ブリス菌タブレットは、歯磨きのあとに舐めて溶かすのが基本の使い方ですよ。
噛んで飲み込むのではなく、ゆっくり口の中で溶かすのがコツです。
特におすすめなのは寝る前。
寝ている間は唾液が減って菌が繁殖しやすくなるので、そのタイミングでブリス菌を口の中に広げてあげると効果的なんですよ。
第3位 ブリス菌タブレットの購入方法｜Amazonや通販で買える
2026年現在、ブリス菌タブレットはAmazonなどの通販サイトで購入できますよ。
海外製の商品が中心ですが、日本語のレビューも増えてきているので参考になります。
日本製では「ブリアン」という歯磨き粉が有名ですね。
タブレットにこだわらない方は、こちらも試してみる価値がありますよ。
購入するときは、成分表示でBLIS M18やBLIS K12が含まれているかを必ず確認してくださいね。
第4位 ブリス菌タブレットは子どもにも安心｜家族で虫歯予防
ブリス菌は、もともとニュージーランドの虫歯のない子どもたちの口から発見された善玉菌なんですよ。
だから小さなお子さんにも安心して使えるのが嬉しいところです。
お孫さんの仕上げ磨きのあとに、ご褒美がわりにタブレットを一粒あげるのもいいですね。
甘いお菓子の代わりになるので、おやつ感覚で続けられますよ。
第5位 ブリス菌タブレットを続けるコツ｜毎日の習慣にする
どんなに良いものでも、続けなければ意味がありませんよね。
ブリス菌タブレットは最低でも1〜3ヶ月は続けるのがおすすめですよ。
歯磨きセットのそばにタブレットを置いておくと、忘れにくくなります。
「磨いたら舐める」を合言葉に、毎日の習慣にしてみてくださいね。
虫歯は治療するより予防するほうが、ずっと楽で経済的ですよ。
ブリス菌タブレットで、あなたとご家族の歯の健康を守ってあげてくださいね。
よかったら、今日から試してみてくださいね。