今日はとっておきの知恵をお伝えしますね。
チエばあちゃんです。
顔にできた小さくて白いブツブツ、気になっていませんか？
それは稗粒腫（はいりゅうしゅ）といって、角質が小さな袋の中にたまってできる脂肪のかたまりなんですよ。
直径1〜2mmほどの白い粒で、目元や頬など皮膚の薄いところにできやすいんです。
ニキビとは違って炎症を起こすものではないので、慌てなくて大丈夫ですよ。
でも見た目が気になりますよね。
今日は、お金をかけずに自分でできる稗粒腫のケア方法と、やってはいけないNG行動をお伝えしますね。
【NG】稗粒腫を自分で針で潰して取ろうとする
ネットで調べると「針で刺して中身を出す」という方法が出てきますよね。
でもね、これは絶対にやってはいけませんよ。
目の周りにできることが多い稗粒腫は、針先が目に刺さる危険があるんです。
それに、消毒が不十分だと細菌が入って炎症を起こしたり、跡が残ってしまうこともあるんですよ。
チエばあちゃんの知り合いにも、自分で潰そうとして赤く腫れてしまった人がいました。
焦る気持ちはわかりますが、自己流の処置は逆効果になることが多いんです。
【正解】お金をかけない稗粒腫ケア｜家にあるものでできる予防法
稗粒腫ができる大きな原因は、肌のターンオーバーの乱れなんです。
古い角質がうまく剥がれ落ちずにたまってしまうと、白いブツブツになるんですね。
だから、日々のケアでターンオーバーを整えてあげることがいちばんの予防になりますよ。
蒸しタオルで毛穴をやわらかくする方法がおすすめです。
濡らしたタオルを電子レンジで30秒ほど温めて、顔にのせるだけ。
週に2〜3回やるだけで、角質がやわらかくなって老廃物が出やすくなりますよ。
お風呂上がりのやさしいマッサージも効果的です。
化粧水をつけた後に、指の腹でくるくると円を描くようになじませてみてくださいね。
ゴシゴシこするのはNGですよ。
それからね、食生活の見直しも大切なんです。
甘いものや脂っこいものの食べすぎは、稗粒腫ができやすくなる原因になりますよ。
旬のお野菜や発酵食品を意識して取り入れると、お肌の調子がぐっとよくなります。
お味噌汁にたっぷり野菜を入れるだけでも違いますからね。
稗粒腫が増えてきたら｜皮膚科での正しい取り方
自分でのケアを続けても数が増えてきたり、どうしても気になる場合は、皮膚科や形成外科を受診しましょうね。
お医者さんが専用の器具で安全に中身を取り出してくれますよ。
保険が適用される場合は、数百円〜千円程度で済むことも多いんです。
レーザー治療は保険適用外になることもあるので、事前に確認しておくと安心ですよ。
稗粒腫は放っておいても体に害はありませんし、自然に治ることもあるんです。
でも「気になって仕方ない」というときは、無理せず専門家に相談するのがいちばんですよ。
まとめ｜稗粒腫は日々のやさしいケアで予防できる
顔の白いブツブツである稗粒腫は、毎日のちょっとした心がけで予防できるんですよ。
・蒸しタオルで角質をやわらかくする
・やさしいマッサージでターンオーバーを促す
・野菜や発酵食品中心の食生活を心がける
・自分で針で潰すのは絶対にやらない
どれもお金をかけずに、おうちにあるものでできることばかりです。
焦らず、毎日少しずつ続けることが大切ですからね。
お肌は正直ですから、やさしくしてあげた分だけ応えてくれますよ。
よかったら今日から試してみてくださいね。