先日、お隣の奥さんから「チエさん、秋冬になると化粧水をたっぷりつけても肌がカサカサになるんだけど、どうしたらいいかしら？」って相談されたんですよ。
実はね、これ、秋冬の乾燥肌対策で多くの方がつまずくポイントなんです。
初めてスキンケアを見直そうとしている方にも分かるように、保湿の基本から正しい化粧水の使い方まで、おばあちゃんの経験も交えてお話ししますね。
秋冬に化粧水だけでは保湿できない？やりがちなNG習慣
「高保湿」と書いてある化粧水を選んでいるのに、秋冬になるとどうしても肌が乾燥する……そんな経験、ありませんか？
実はね、化粧水だけをたっぷりつけるのは、逆効果になることがあるんですよ。
化粧水の主な役割は、肌に水分を補うこと。
でもね、補った水分はそのままにしておくと、空気中に蒸発してしまうんです。
しかも困ったことに、蒸発するときに元々お肌にあった潤いまで一緒に持っていかれてしまうんですよ。
水仕事をよくする方の手がカサカサになりやすいのも、同じ理由なんですね。
だから「化粧水をつけないほうがいいの？」と不安になる方もいらっしゃるかもしれませんが、そうではありませんよ。
水分を補うこと自体は大切なんです。
問題は、補った水分を逃がさない工夫をしていないことなんですね。
正しい秋冬の保湿ケア｜化粧水＋乳液・クリームが基本
じゃあ、どうすれば化粧水で補った水分を逃がさずに済むのか。
答えはとってもシンプルで、化粧水のあとに乳液やクリームで油分のバリアをつくることなんです。
「でも、水と油って混ざらないんじゃ？」と思いますよね。
その通りなんですが、乳液やクリームには界面活性剤というものが含まれていて、水分と油分をうまくなじませてくれるんですよ。
だから、化粧水で水分を入れたあとに乳液やクリームでフタをする、この「水分を入れる→フタをする」の2ステップが保湿の基本なんです。
私も若い頃は化粧水だけで済ませていた時期がありましたけれど、この基本を守るようになってから、冬場でも肌の調子がずいぶん良くなりましたよ。
あれこれ塗りすぎはNG！シンプルケアが乾燥肌には効く
化粧水＋乳液・クリームの基本ケアをしているのに、まだ乾燥するという方。
もしかしたら、美容液やパック、導入液など、あれこれ塗りすぎているのかもしれません。
実はね、お肌は本来、毛穴から汗や皮脂を「出す」ところであって、栄養を「吸収する」ところではないんですよ。
だから、たくさんのケア用品を重ねづけしても、お肌には負担になるばかりで、かえって乾燥を招いてしまうこともあるんです。
特に初めてスキンケアを見直す方は、まず化粧水と乳液（またはクリーム）だけのシンプルケアから始めてみてくださいね。
それだけで肌の調子が整うことも多いんですよ。
秋冬の乾燥肌におすすめの化粧水の選び方
では、どんな化粧水を選べばいいのか、ポイントをお伝えしますね。
まず大切なのは、セラミドやヒアルロン酸など、保水力の高い成分が入っているものを選ぶことです。
2026年現在は、こうした保湿成分を配合した化粧水がたくさん出ていますから、成分表示をチェックしてみてくださいね。
次に、敏感肌の方はアルコールフリーやパッチテスト済みのものを選ぶと安心ですよ。
秋冬はお肌のバリア機能が低下しやすい時期なので、刺激の少ないものがおすすめです。
それから、化粧水と同じブランドの乳液やクリームをセットで使うと、成分の相性が良くて効果を感じやすいですよ。
ライン使いと呼ばれるもので、初めての方には特におすすめの選び方です。
初めてでも安心！秋冬の保湿ケアの手順
最後に、初めてスキンケアを見直す方のために、基本の保湿ケアの手順をまとめておきますね。
①洗顔後、すぐに化粧水をつける
洗顔後はお肌の水分がどんどん蒸発していきますから、なるべく早くつけてあげてくださいね。
②化粧水は手のひらでやさしく押さえるようになじませる
パシャパシャと叩くのではなく、ハンドプレスでじんわり浸透させるのがコツですよ。
③乳液またはクリームで水分にフタをする
化粧水が肌になじんだら、すぐに乳液やクリームを重ねてくださいね。
これで水分の蒸発を防いで、潤いを閉じ込めることができますよ。
たったこれだけのことですが、毎日続けると本当にお肌が変わってきます。
私の孫娘も最初は「こんな簡単なことでいいの？」と半信半疑でしたけれど、一冬続けたら「おばあちゃん、肌がもちもちになった！」と喜んでいましたよ。
難しく考えなくて大丈夫。
よかったら、今日のお風呂上がりから試してみてくださいね。