だいぶ風が冷たくなってきましたねぇ。
チエばあちゃんです。
インフルエンザの予防接種、毎年「いつ受けよう？」と悩んでいるうちに、気づいたら12月…なんてことはありませんか？
今日はインフルエンザ予防接種の時期と、2回目の間隔について、ズボラさんでも間に合うスケジュールの立て方をお話ししますね。
インフルエンザ予防接種の時期｜「まだ早い」と思って逃すNG
「インフルエンザはまだ先でしょ」と思って、予防接種を後回しにしていませんか？
これ、実はやりがちな失敗なんですよ。
インフルエンザは例年11月〜12月に流行が始まって、1月〜3月にピークを迎えます。
ワクチンを打ってから体に抗体ができるまで、だいたい2〜3週間かかるんです。
そこから3〜4か月ほどで抗体は徐々に減っていきますから、タイミングがとっても大事なんですよ。
つまり、12月に入ってから「そろそろ打とうかな」では、流行のピークに間に合わないこともあるんです。
インフルエンザ予防接種のベストな時期｜ズボラでもOKなスケジュール
「細かいこと考えるの面倒…」というあなた、大丈夫ですよ。
覚えることはたったひとつ。
「10月になったら予約する」、これだけです。
具体的には、こんなスケジュールがおすすめですよ。
・流行前にしっかり備えたい人 → 10月中旬〜下旬に接種
・ピーク時に抗体を最大にしたい人 → 11月上旬〜12月上旬に接種
ズボラさん向けのコツは、10月1日にスマホのリマインダーをセットしておくこと。
「予防接種予約する」とひとつ入れておくだけで、毎年悩まずに済みますよ。
チエばあちゃんも毎年やっています。
インフルエンザ予防接種は何回？1回と2回の違い
「予防接種って1回でいいの？2回必要なの？」と迷う方も多いですよね。
ここを間違えると、せっかく打っても効果が十分に出ないことがありますよ。
13歳以上の方は、基本的に1回接種で大丈夫です。
ただし、希望すれば1〜4週間の間隔をあけて2回接種することもできます。
一方、生後6か月〜13歳未満のお子さんは2回接種が必要です。
子どもは大人に比べて免疫がつきにくいので、2回に分けてしっかり抗体をつけてあげる必要があるんですよ。
インフルエンザワクチンの有効性はおよそ60％といわれていますが、お子さんの場合はA型で30〜50％ほど。
でも2回接種を行うと、効果がぐっと上がることが研究で確認されています。
これは「ブースター効果」といって、2回目の接種で免疫の記憶が強化されるんです。
インフルエンザ予防接種2回目の時期｜間隔は何週間あける？
2回接種が必要なお子さんや、2回打ちたい大人の方が気になるのは、「2回目はいつ打てばいいの？」ということですよね。
接種間隔は1〜4週間とされていますが、できれば4週間あけるのがベストです。
4週間あけたほうが、抗体の上がり方がしっかりするんですよ。
ズボラさんでも覚えやすいスケジュールをまとめますね。
【13歳未満のお子さん】
・1回目：10月中旬〜11月上旬
・2回目：4週間後の11月中旬〜12月上旬
【受験生・試験を控えた学生さん】
・1回目：11月上旬〜中旬
・2回目：12月上旬
→ 1月〜2月の受験シーズンにピークを合わせられます。
【高齢者・仕事を休めない方】
・1回目：11月上旬まで
・2回目：4週間後の12月上旬
ポイントは、1回目の日程を決めたら、その場で2回目の予約も入れてしまうこと。
「また今度予約しよう」と思うと忘れてしまいますからね。
予防接種だけじゃない｜ズボラでもできるインフルエンザ対策
予防接種を受けたからといって、100％安心というわけではありません。
ワクチンの大切な役割は、感染したときの脳炎や重症肺炎といった重症化を防ぐことなんです。
日常の予防も組み合わせると、さらに効果的ですよ。
面倒くさがりさんでもできることだけ挙げますね。
・帰ったら手を洗う（石けんで20秒、歌を1番歌うくらいの長さでOK）
・部屋の湿度を50〜60％に保つ（洗濯物を部屋干しするだけでも違いますよ）
・睡眠をしっかりとる（これが一番の免疫力アップです）
特別なことをしなくても、この3つだけでずいぶん違いますからね。
まとめ｜インフルエンザ予防接種の時期は早めが安心
最後にもう一度おさらいしますね。
・大人は10月〜11月に1回接種が基本
・13歳未満のお子さんは4週間あけて2回接種
・受験生や高齢者も2回接種がおすすめ
・10月になったらすぐ予約、これがズボラさんの最強スケジュール
チエばあちゃんも毎年10月に孫と一緒に打ちに行っていますよ。
「まだ早いかな？」くらいのタイミングがちょうどいいんです。
よかったら今年は早めに予約してみてくださいね。