背中の真ん中や左が痛い原因と病気の見分け方【要注意サイン】

こんにちは、チエばあちゃんです。
今日は「背中の真ん中や左が痛い」ときに考えられる原因や病気についてお話ししますね。
背中の痛みって、ただの疲れかなと思って放っておきがちですけれど、実は内臓の病気が隠れていることもあるんですよ。
痛む場所や痛み方によって、体が発しているサインが違いますから、よかったら最後まで読んでみてくださいね。

Q: 背中の真ん中が痛いのはどんな原因が考えられる？

背中の真ん中あたりが痛むとき、いちばん多いのは筋肉の疲労やコリなんですよ。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使いすぎで前かがみの姿勢が続くと、背骨を支えている脊柱起立筋という筋肉に大きな負担がかかるんです。
人間の頭は約5kgもありますから、前に傾くほど背中の筋肉は何倍もの力で支えなくてはなりません。
これが肩こりや腰痛とセットで背中の真ん中の痛みを引き起こす、科学的な理由なんですね。

この場合は、筋肉の血行不良が大きな原因ですから、ぬるめのお風呂にゆっくり15分ほどつかって体を温めてあげるのがおすすめですよ。
血液の流れがよくなると、筋肉にたまった疲労物質が排出されやすくなるんです。
それから、1時間に1回は立ち上がって、背中を反らすストレッチをしてみてくださいね。

ただし、気をつけてほしいのが刺すような鋭い痛みがある場合です。
これは胸郭出口症候群といって、鎖骨の下あたりで神経や血管が圧迫されることで起きることがあるんですよ。
痛みだけでなく、手や腕のしびれ、皮膚の変色が見られたら、神経の圧迫が進んでいるサインです。
耳鳴りやふらつきが出てきたら、迷わず整形外科を受診してくださいね。

さらに、背中の真ん中に急激な痛みがある場合は、急性腎盂腎炎や膵炎・すい臓がんの可能性も考えられます。
腎盂腎炎は細菌感染によって腎臓に炎症が起きる病気で、発熱や悪寒を伴うことが多いんです。
膵臓の病気は、みぞおちから背中に突き抜けるような痛みが特徴的ですよ。

Q: 背中の左側が痛いときはどんな病気が心配？

背中の左側が痛いときは、少し注意が必要なんですよ。
なぜかというと、左側には心臓・胃・膵臓といった大切な臓器があるからなんです。
内臓の痛みは「関連痛」といって、臓器そのものではなく背中や肩に痛みとして現れることがあります。
これは、内臓と皮膚の感覚神経が脊髄の同じ場所でつながっているために起こる現象なんですね。

たとえば、狭心症や心筋梗塞では、胸だけでなく左の背中や肩、あごにまで痛みが広がることがあるんですよ。
特に、冷や汗をかくほどの強い痛みや胸の圧迫感があるときは、すぐに救急車を呼んでくださいね。
心臓の病気は一刻を争うことがありますから、ためらわないでほしいんです。

それから、胃潰瘍や胃炎でも背中の左側が痛むことがあります。
胃潰瘍は、胃酸が胃の粘膜を傷つけることで起きる病気で、吐き気や食欲不振、体重減少を伴うことが多いですよ。
ストレスや不規則な食生活、ピロリ菌の感染が主な原因とされています。

そのほかにも、尿路結石では突然の激しい痛みが背中から脇腹にかけて起きることがあります。
結石が尿管を刺激して痙攣を起こすために、七転八倒するほどの痛みになることもあるんですよ。
水分をしっかり摂ることが予防になりますから、日頃から意識してみてくださいね。

Q: 筋肉の痛みと病気の痛みはどう見分ける？

ここが大事なところなんですけれど、背中の痛みの見分け方にはいくつかポイントがあるんですよ。

まず、筋肉の痛みの場合は、体を動かしたときに痛みが変わるのが特徴です。
ストレッチをしたり、温めたりすると楽になることが多いですね。
安静にしていれば数日で良くなっていくのも、筋肉由来の痛みの目安ですよ。

一方、内臓からくる痛みは、姿勢を変えても楽にならないのが大きな違いです。
じっとしていても痛い、夜中に痛みで目が覚める、だんだん強くなっていく——こういった場合は、筋肉ではなく内臓に原因がある可能性が高いんです。
発熱、吐き気、血圧の変化、血尿といった痛み以外の症状が一緒に出ているかどうかも、重要な判断材料になりますよ。