今日はとっておきの知恵をお伝えしますね。
チエばあちゃんです。
春になって気持ちも軽くなるこの季節、マスクを外す機会も増えてきましたよね。
そんなとき、ふと鏡を見て「あれ、眉毛が薄くなったかしら？」と感じたことはありませんか。
実はこれ、加齢による眉毛の変化かもしれないんですよ。
今日は、眉毛が薄くなる原因と、おばあちゃん世代でも実践できる眉毛を濃くする方法をお伝えしますね。
加齢で眉毛が薄くなる原因とは？
眉毛にも髪の毛と同じように、生えて抜けてまた生えるという毛周期があるんですよ。
だいたい2〜3ヶ月のサイクルで生え変わっているのですが、年齢を重ねると新陳代謝が低下して、このサイクルが乱れてしまうんです。
新しい毛が生えてくるスピードが遅くなったり、毛そのものが細くなったりするんですね。
お肌と同じように、眉毛も年齢の影響を受けるということなんです。
さらに、血行不良やホルモンバランスの変化も眉毛の薄毛に関係しているといわれていますよ。
でも安心してくださいね。
老化を止めることはできなくても、日々のケアで進行を遅らせることは十分できるんです。
眉毛を濃くするための食生活と生活習慣
まず大切なのは、体の内側からのケアですよ。
眉毛の成長に欠かせない栄養素は、ビタミンB2とたんぱく質なんです。
レバーやお魚にはビタミンB2が豊富ですし、大豆製品や卵、牛乳はたんぱく質の宝庫ですよ。
春はお魚もおいしい季節ですから、旬のアジやカツオを意識して食べてみてくださいね。
それからもうひとつ、ストレスは眉毛の大敵なんです。
ストレスがかかると血行が悪くなって、毛の成長に影響が出てしまいますよ。
春のぽかぽか陽気の日には、お散歩に出かけてリフレッシュするのもおすすめです。
おばあちゃんも毎朝の散歩を続けていますが、気持ちがすっきりしますよ。
眉毛ケアで気をつけたいスキンケアのコツ
意外と見落としがちなのが、眉毛まわりのスキンケアなんです。
まゆずみやアイブロウペンシルでメイクをしたあと、きちんと落としていますか。
眉毛の部分にメイクが残っていると、毛穴が詰まって新しい毛が生えにくくなることがあるんですよ。
クレンジングのときは、眉毛の部分もやさしく丁寧に落としてあげてくださいね。
そしてお風呂上がりには、眉毛まわりにも保湿クリームを薄く塗ってあげると、お肌が柔らかくなって毛が育ちやすい環境になりますよ。
もうひとつ、寝る前に指の腹で眉毛のあたりをやさしくマッサージしてあげると、血行が良くなって栄養が届きやすくなるんです。
力を入れすぎず、くるくると円を描くようにするのがコツですよ。
春から始める眉毛の育毛習慣まとめ
最後に、今日お伝えしたことをまとめますね。
眉毛が薄くなるのは加齢による新陳代謝の低下が大きな原因です。
でも、食事で栄養をしっかり摂ること、ストレスをためないこと、メイクをきちんと落とすこと、保湿とマッサージを続けること。
こうした毎日の小さな積み重ねが、眉毛を元気にしてくれますよ。
春は新しいことを始めるのにぴったりの季節ですよね。
今日からひとつでも取り入れて、すっぴんでも自信が持てる眉毛を目指してみてくださいね。
よかったら試してみてくださいね。