洗顔の正しいやり方｜お金をかけずに毛穴ケアする方法

春の風が気持ちいい季節になりましたねぇ。
チエばあちゃんです。

今日は洗顔の正しいやり方についてお話ししますね。
「毛穴の汚れが気になる」「肌がくすんできた気がする」――そんなお悩み、ありませんか？
実はお金をかけなくても、毎日の洗顔のやり方を見直すだけで、お肌はずいぶん変わるんですよ。
高い洗顔料を買わなくても、家にあるもので毛穴ケアができる方法もあるんです。
よかったら読んでみてくださいね。

ステップ1｜洗顔前の準備で毛穴ケアの効果が変わる

まず大切なのは、洗顔の前にしっかり手を洗うこと。
手についた雑菌や油分がお顔に移ってしまうと、せっかくの洗顔が台無しになりますからね。

それから、ぬるま湯で顔を軽く濡らしておきましょう。
お湯の温度は32〜34度くらいがちょうどいいんですよ。
熱いお湯だと必要な皮脂まで落としてしまって、洗顔後にカサカサになってしまうの。
ぬるま湯で予洗いするだけで、毛穴が自然に開いて汚れが落ちやすくなりますよ。

ステップ2｜お金をかけない「もこもこ泡」の作り方

洗顔で一番大事なのは、たっぷりの泡で洗うことなんです。
ゴシゴシこするのはお肌を傷めてしまうので、泡のクッションで汚れを浮かせるイメージですね。

「泡立てネットがない！」という方も大丈夫。
実は家にあるもので簡単に泡立てられるんですよ。

・台所用の水切りネットを二重にして、石けんをこすりつけて揉むと、びっくりするくらいモコモコの泡ができます。
・ビニール袋に少量の石けん水を入れて振るだけでも、きめ細かい泡ができるんです。

ポイントは少しずつ水を足しながら泡立てること。
一度にたくさん水を入れると泡がゆるくなってしまいますからね。
逆さにしても落ちないくらいの固さが目安ですよ。

ステップ3｜正しい洗顔のやり方で毛穴汚れを落とす

泡ができたら、いよいよ洗っていきましょう。

まず皮脂が多いTゾーン（おでこと鼻）から泡をのせます。
指が肌に触れないくらいの力加減で、泡をくるくると転がすように動かしてくださいね。

次に頬やあごに泡を広げて、最後に目元や口元などデリケートな部分にやさしくのせます。
洗顔にかける時間は全体で1分以内が理想なんですよ。
長く洗いすぎると、お肌に必要なうるおいまで奪われてしまいます。

すすぎは最低でも20回、ぬるま湯でしっかりと。
生え際やあごの下は泡が残りやすいので、丁寧に流してくださいね。

ステップ4｜家にあるもので洗顔後の保湿ケア

洗顔後のお肌は、汚れと一緒に皮脂も洗い流されてとても乾燥しやすい状態です。
タオルでゴシゴシ拭くのではなく、ポンポンとやさしく押さえるように水気を取りましょう。

そして洗顔後3分以内に保湿するのが、チエばあちゃんのおすすめです。

お金をかけずにできる保湿の工夫もありますよ。

・精製水をスプレーボトルに入れてシュッと吹きかけるだけでも、水道水より肌にやさしいんです。
薬局で100円ほどで買えますよ。
・ワセリンを薄〜く塗るのも、昔からある保湿の知恵。
ほんの米粒ひとつ分を手のひらで温めてから、乾燥が気になるところに押さえるようになじませます。

ステップ5｜毛穴が気になるときの節約スペシャルケア

週に1〜2回の特別ケアで、毛穴の黒ずみ対策をしてみましょう。
こちらも家にあるもので手軽にできる方法をご紹介しますね。

【蒸しタオルで毛穴を開く方法】
水で濡らしたタオルを電子レンジで30〜40秒ほど温めて、顔にのせて2〜3分待つだけ。
蒸気で毛穴が開いて、そのあとの洗顔で汚れが落ちやすくなるんですよ。

【はちみつ洗顔】
いつもの洗顔料にスプーン1杯のはちみつを混ぜて泡立てるだけ。
はちみつには天然の保湿成分や抗菌作用があって、しっとりした洗い上がりになります。
お台所にはちみつがあったら、ぜひ試してみてくださいね。

【お米のとぎ汁洗顔】
昔からおばあちゃんたちがやっていた方法です。
お米をとぐときの最初のとぎ汁は捨てて、2回目のとぎ汁をとっておきます。
ぬるま湯で1.5倍くらいに薄めて、やさしくパシャパシャと顔を洗うだけ。
米ぬかに含まれるビタミンやセラミドが、お肌をなめらかにしてくれるんですよ。