こんにちは、チエばあちゃんです。
暑い日が続くと、お肌の調子が気になりますよね。
汗をかいたり、エアコンで乾燥したり、夏は意外とお肌に負担がかかる季節なんですよ。
今日は、昔からおばあちゃんたちが大切にしてきた夏の肌荒れ対策についてお話ししますね。
夏の肌荒れはなぜ起こるの？原因を知ることが大切
夏になると肌荒れに悩む方が増えますが、これにはちゃんと理由があるんですよ。
まず、紫外線がお肌にダメージを与えます。
それから、汗をかくことで肌がベタベタして、毛穴が詰まりやすくなるんですね。
さらに、冷房の効いた部屋にいると、空気が乾燥してお肌の水分が奪われてしまいます。
外は暑くて汗だく、中は冷房で乾燥という、お肌にとっては過酷な環境なんです。
だからこそ、夏こそしっかりとしたケアが必要なんですよ。
昔ながらの夏の肌荒れ対策｜自然の力を借りましょう
おばあちゃんの時代から伝わる知恵を少しご紹介しますね。
まず、きゅうりのパックは夏の定番でした。
きゅうりを薄く切って顔にのせると、ほてった肌がすーっと落ち着くんですよ。
それから、お風呂上がりにはへちま水でお肌を整えていました。
へちまには肌を潤す力があって、昔の女性たちはこれを化粧水がわりに使っていたんです。
自然のものでやさしくケアするのが、昔ながらのやり方なんですね。
今でも手に入るものもありますから、よかったら試してみてくださいね。
毎日の習慣で夏の肌荒れを防ぐコツ
特別なことをしなくても、毎日の小さな習慣で肌荒れは防げるんですよ。
まず、汗をかいたらこまめにやさしく拭き取ること。
ゴシゴシこすらずに、清潔なタオルでそっと押さえるようにするのがポイントです。
それから、水分補給も大切ですね。
お肌の潤いは体の中からも作られますから、麦茶や水をこまめに飲むようにしましょう。
あとは、帽子や日傘で紫外線からお肌を守ること。
昔の人は日傘を「日よけの友」と呼んで、夏のお出かけには必ず持っていったものです。
シンプルなことの積み重ねが、きれいなお肌を守る秘訣なんですよ。
夏の肌荒れ対策は内側からのケアも忘れずに
お肌は食べたもので作られますから、夏野菜をたっぷり食べることも大切ですよ。
トマトやピーマン、なすなど、旬の野菜にはお肌に良い栄養がたくさん含まれています。
特にトマトに含まれるリコピンは、紫外線からお肌を守る力があると言われているんですね。
それから、しっかり眠ることも忘れないでください。
睡眠中にお肌は修復されますから、夜更かしは肌荒れのもとなんですよ。
早寝早起きは美肌の基本、これは昔から変わらない知恵ですね。
外側からのケアと内側からのケア、両方を大切にして、この夏も健やかなお肌で過ごしてくださいね。
何か気になることがあったら、またいつでも遊びに来てください。