こんにちは、チエばあちゃんです。
暑い日が続くと、お肌の調子が気になってきますよね。
汗をかいたり、冷房で乾燥したり、夏は意外とお肌に負担がかかる季節なんですよ。
今日は、昔からおばあちゃんたちが実践してきた夏の肌荒れ対策をお伝えしますね。
特別なものを買わなくても、ちょっとした工夫でお肌は元気を取り戻してくれますよ。
夏の肌荒れの原因を知っておきましょう
夏の肌荒れには、いくつかの原因があるんです。
まず一番多いのが、汗や皮脂による毛穴の詰まりですね。
汗をかいたまま放っておくと、お肌がかゆくなったり、吹き出物ができやすくなります。
それから、冷房の効いた部屋にいると、お肌の水分がどんどん奪われてしまうんですよ。
外は暑くて汗だく、中は冷房で乾燥という環境が、お肌を疲れさせてしまうんです。
紫外線もお肌の大敵ですね。
日焼けすると、お肌のバリア機能が弱くなって、荒れやすくなってしまいます。
こうした原因を知っておくと、対策もしやすくなりますよ。
昔ながらの夏の肌荒れ対策｜台所にあるもので
おばあちゃんの時代は、高い化粧品なんてなかなか手に入りませんでした。
だから、台所にあるもので肌荒れをケアしていたんですよ。
たとえば、きゅうりの輪切りを軽く肌にのせると、ひんやりして気持ちがいいんです。
きゅうりには水分がたっぷり含まれているから、ほてったお肌を落ち着かせてくれますよ。
それから、米のとぎ汁で顔を洗うのもおすすめです。
とぎ汁にはお米のやさしい成分が溶け出していて、お肌がしっとりするんですよ。
お風呂に少し入れてもいいですね。
ただし、お肌に合わないこともありますから、最初は少しだけ試してみてくださいね。
毎日の習慣で肌荒れを防ぐコツ
夏の肌荒れ対策で一番大切なのは、毎日のちょっとした習慣なんです。
汗をかいたら、こまめに清潔なタオルでやさしく押さえるようにしてくださいね。
ゴシゴシこするとお肌を傷めてしまいますから、ポンポンと軽くが基本ですよ。
お風呂上がりは、すぐに保湿することが大事です。
お肌がまだ少し湿っているうちに、化粧水や乳液をつけてあげてくださいね。
それから、水分をしっかり摂ることも忘れずに。
麦茶やお水をこまめに飲むと、体の中からお肌を潤してくれますよ。
夜は早めに休んで、お肌を休ませてあげることも大切です。
食べ物でお肌を元気にしましょう
夏の肌荒れ対策には、体の中からのケアも欠かせません。
おばあちゃんは昔から「お肌は食べたものでできている」と言っていました。
夏野菜のトマトやピーマン、なすには、お肌に嬉しい栄養がたっぷり入っているんですよ。
特にトマトは、紫外線で疲れたお肌を助けてくれる成分が含まれています。
旬のものを食べるというのは、昔からの知恵なんですね。
お味噌汁に夏野菜を入れたり、冷やしトマトを一品加えたりするだけでいいんです。
無理なく続けられることが一番ですからね。
よかったら、今日の食卓から取り入れてみてくださいね。