こんにちは、チエばあちゃんです。
毎日暑い日が続きますが、あなたのお肌は元気にしていますか？
夏になると「肌がベタベタする」「ニキビができやすい」「かゆみが出る」なんてお悩みをよく聞きます。
実はね、夏の肌荒れには昔ながらの知恵がとっても効くんですよ。
今日は、私が母から教わった自然派の夏の肌荒れ対策をお伝えしますね。
夏の肌荒れの原因を知っておきましょう
まずは、なぜ夏にお肌が荒れやすいのか、少しお話ししますね。
夏は紫外線がとても強くて、お肌にダメージを与えます。
それに加えて、汗をたくさんかくでしょう？
汗が肌に残ったままだと、雑菌が繁殖してかゆみや吹き出物の原因になるんです。
また、エアコンの効いた部屋にいると、意外とお肌が乾燥してしまうんですよ。
外は暑くてジメジメ、中は涼しくてカサカサ。
この温度差がお肌には大きな負担になるんですね。
夏こそ丁寧なスキンケアが大切ということを、ぜひ覚えておいてくださいね。
昔ながらの夏の肌荒れ対策｜台所にあるもので
おばあちゃんの時代は、高いお化粧品なんてなかなか買えませんでした。
だから、台所にあるもので肌を整える工夫をしていたんですよ。
たとえば、きゅうり。
薄く輪切りにして顔に乗せると、ほてった肌がひんやり落ち着きます。
きゅうりには水分がたっぷり含まれているから、夏の肌荒れ対策にぴったりなんです。
それから、緑茶も優れものですよ。
飲み終わった緑茶のティーバッグを冷蔵庫で冷やして、目元に乗せてみてください。
日焼けで疲れた目元がすっきりしますし、緑茶の成分がお肌を優しく整えてくれます。
身近なものにこそ、先人の知恵が詰まっているんですよ。
毎日の習慣で夏の肌荒れを防ぐコツ
特別なケアも大事ですが、毎日の小さな習慣が一番効きます。
まず、汗をかいたらこまめに優しく拭き取ること。
ゴシゴシ拭くのはお肌に負担がかかりますから、ポンポンと押さえるようにしてくださいね。
それから、お風呂上がりにはすぐに保湿すること。
夏だからといって何も塗らないでいると、エアコンでどんどん乾燥してしまいます。
さっぱりタイプの化粧水でいいので、たっぷりお肌に入れてあげましょう。
あとは、睡眠をしっかりとることも忘れずに。
お肌は眠っている間に生まれ変わりますからね。
夜更かしはお肌の大敵ですよ。
内側からの夏の肌荒れ対策も忘れずに
お肌は体の中から作られるもの。
だから、食べ物にも気を配ってほしいんです。
夏野菜のトマトやピーマンには、お肌を守るビタミンがたっぷり入っています。
旬のものを食べると、体も喜びますよ。
それから、水分補給も大切です。
冷たいジュースばかりでなく、常温のお水や麦茶をこまめに飲んでくださいね。
私は夏になると、毎朝トマトを一つ食べるのが習慣なんですよ。
体の中と外、両方からケアすることが、夏の肌荒れ対策の秘訣です。
よかったら、あなたも今日から試してみてくださいね。