ダイエット停滞期の乗り越え方をズボラでもできる方法5つに厳選して紹介。生姜白湯・五色チェック・ながら運動など頑張らなくても代謝を上げるコツをチエばあちゃんがやさしく解説します。

運動嫌いでも続くテーブル付きエアロバイクの効果と使い方を紹介。1日5分から始められるズボラOKなコツや選び方のポイントを、実体験をもとにやさしく解説します。