新緑がまぶしい季節になりましたねぇ。
チエばあちゃんです。
今日はね、食事中のスマホをやめさせたいというお悩みについてお話ししますよ。
お子さんがごはんの時間にずっとスマホを触っていると、つい「やめなさい！」と言いたくなりますよね。
でもね、声のかけ方ひとつで、家族の絆は強くもなるし、もろくもなるんですよ。
昔ながらの知恵と今の時代に合ったやり方を織り交ぜながら、食事中のスマホ問題の具体的な解決策をお伝えしますね。
まず知っておきたい｜食事中のスマホ、なぜ「取り上げる」はNGなの？
せっかく家族そろってご飯を食べているのに、お子さんがスマホばかり見ていたら寂しいですよね。
気持ちはよーくわかりますよ。
昔はね、食事の時間というのは「今日あったこと」を話し合う家族の大切な団らんの場だったんです。
ただね、ここで気をつけてほしいのが「取り上げる」と「画面を見る」は分けて考えることなんです。
食事中のスマホ使用をやめさせたい気持ちと、子どものプライバシーを勝手に覗くことは、まったく別の問題ですよ。
昔の時代で言えばね、子どもの日記を勝手に読むようなものです。
ばあちゃんの時代にも「引き出しの中は関所」なんて言い方があってね、家族であっても人のものをむやみに覗かないという暗黙のルールがあったんです。
今の時代、スマホはお子さんにとって日記帳であり、お友達との交換ノートのようなもの。
それを無断で見てしまうと、「自分のプライバシーは守ってもらえないんだ」とお子さんが感じてしまうんですね。
すると、大事なことほど話してくれなくなってしまいますよ。
基本のやり方｜食事中のスマホをやめさせる3つの声かけ術
昔のおばあちゃんたちはね、子どもが行儀悪くしたとき、いきなり怒鳴ったりはしなかったものですよ。
食事中のスマホをやめさせるにも、やさしい声かけがいちばん効きます。
①食事に意識を戻す声かけ
「ごはん冷めちゃうよ」「このお味噌汁、新しいお味噌で作ってみたの。
どうかしら？」と、食事そのものに関心を向ける一言をかけてみてくださいね。
これだけで自然とスマホから手が離れることも多いんですよ。
②会話で引き込む声かけ
「今日は何かいいことあった？」「最近おもしろい動画とかあるの？」なんて聞いてみるのもいいですね。
スマホの話題を「取り上げる材料」ではなく「会話のきっかけ」にするのがコツですよ。
お子さんが好きなことに興味を示すと、食卓の雰囲気がぐっと変わります。
③気持ちを伝える声かけ
「一緒にごはん食べてるとき、お話ししたいなって思うの」と、自分の気持ちとしてやさしく伝えるのが効果的ですよ。
「やめなさい」と命令するより、ずっと心に届くものなんです。
家族のスマホルールの作り方｜みんなで決めるのがポイント
声かけだけでなく、家族みんなで食事中のスマホルールを決めるのもおすすめですよ。
最近は「食事中はスマホをカゴに入れる」というお家も増えているそうです。
大事なのは、お父さんお母さんだけが決めるのではなく、お子さんも一緒に話し合うこと。
「食事の30分だけ、みんなでスマホお休みにしてみない？」と提案してみてくださいね。
このとき、いちばんのコツがあるんです。
それは親御さんも一緒にスマホを手放すことですよ。
子どもは「自分だけ我慢させられている」と感じると反発するものです。
家族全員が同じルールを守ることで、お子さんも納得しやすくなるんですね。
それから、ルールを守れた日は「今日の夕飯、いっぱい話せて楽しかったね」と声をかけてあげてください。
褒めることで、食卓が「ここにいたい」と思える場所に変わっていきますよ。
よくある失敗と対処法｜スマホの使い方が心配なときは？
お子さんがスマホで何をしているか心配になる気持ちは、親として当然のことですよ。
でもね、勝手に見るのではなく「心配しているよ」と正直に伝えるのがいちばんの近道なんです。
昔のおばあちゃんたちはよく言っていました。
「信じてもらえた子は、信じられる大人になる」ってね。
まずは信頼を見せることで、お子さんの方から話してくれるようになるものですよ。
それでも心配なときは、今の時代ならではの方法もあります。
iPhoneの「スクリーンタイム」やAndroidの「デジタルウェルビーイング」を使えば、使用時間を一緒に確認できますよ。
「一緒に見てみようか」と声をかければ、監視ではなく見守りになるんです。
やってしまいがちな失敗は、感情的になって取り上げてしまうことです。
もしつい取り上げてしまったら、落ち着いてから「さっきはごめんね」と素直に謝りましょう。
親が謝れる姿を見せることも、大切な教育のひとつですよ。
まとめ｜食事中のスマホ問題は「温かさで導く」が正解
ばあちゃんがいちばん伝えたいのはね、「食卓は家族の関係を映す鏡」だということです。
昔は箸の持ち方ひとつ、食べ方ひとつを食卓で教えたものです。
それは怒って教えるのではなく、毎日の食事の中で自然と身についていくものでした。
スマホのマナーも同じこと。
頭ごなしに取り上げるのではなく、食卓を「ここにいたい」と思える場所にすることが、いちばんの解決策なんですよ。
怒りで正すより、温かさで導く。
それが昔も今も変わらない、おばあちゃんの知恵です。
よかったら今日の夕ごはんから、少しだけ意識してみてくださいね。